自分の中で手軽にできる、またはこれを意識すると減量できるダイエット方法は何ですか？

自分は水以外の飲み物は飲まない、アイスやお菓子を食べない、早歩きをすると少しは体が引き締まる気がします。今はさつまいも食べるダイエットと水泳したいです…🍠最近暑いので沢山汗をかいて勝手に体重減っていくといいですね☀