食事ってどうしてますか？

うつ状態の時、食事を用意するのがとても面倒です。食欲もないし。 でも健康になるには３食栄養バランス考えて食べるのが大事っていいますよね。実践したいのですが難しいです。 ついお菓子をご飯がわりにしたり（開けるだけで食べられて、美味しいので）、食事を抜いて体調を崩してしまいます。 コンビニや外食、宅配などもありますが、値段が高いのでしょっちゅうは難しいです。