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体型維持のために何か頑張ってる事はありますか？

109回答 · 527アクセス数

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ゆうや

ゆうや

一日一食
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アキ

アキ

最近は筋トレを頑張ってます！健康維持に役立つし、体型も維持できてますよ😊
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！ハク！

！ハク！

毎日、風呂場で柔軟と軽い筋トレしてます＾＾
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🦂 まりも⚡🍎

🦂 まりも⚡🍎

食生活と適度な運動ですかね
なぁまりも！
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Noriko

Noriko

暴飲暴食しない

間食しない

適度な運動をする（ウォーキング）
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orion

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ジム
#暇な人募集
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ぽち

ぽち

仕事。笑
一度、退職したら、20kg増量[泣き笑い]
今の仕事をしている間は現状維持かな。笑
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ひ

ひ

ウォーキング、ヨガ、水分たくさん摂る
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凛𝓡𝓲𝓷♥⑅🍔

凛𝓡𝓲𝓷♥⑅🍔

家で飲む時は糖質オフ🍺

頑張って…我慢してます⁝( `ᾥ´ )⁝
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よゆん☆彡

よゆん☆彡

筋トレ、食事管理。に睡眠も大切ですよね👍️
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