体型維持のために何か頑張ってる事はありますか？

Question

ゆうや · Accepted Answer

一日一食

！ハク！ · Answer

毎日、風呂場で柔軟と軽い筋トレしてます＾＾

アキ · Answer

最近は筋トレを頑張ってます！健康維持に役立つし、体型も維持できてますよ😊

ゆーちゃん · Answer

土日にジムに行く！

‪⚡まりも🐑 · Answer

食生活と適度な運動ですかね
なぁまりも！

Noriko · Answer

暴飲暴食しない

間食しない

適度な運動をする（ウォーキング）

orion · Answer

ジム
#暇な人募集

ぽち · Answer

仕事。笑
一度、退職したら、20kg増量[泣き笑い]
今の仕事をしている間は現状維持かな。笑

ゆーちゃん · Answer

土日にジムで30分筋トレ、30分有酸素運動

イチゴ · Answer

筋トレは週2、ランニング週2〜3回🏃
食事は、脂っこいのを避ける😅
野菜多め🍅
ストレッチ🧘‍♂️→身体固いけど（笑）

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