あー、本当にヤバい時ってそうなりますよね......分かります。僕も10代後半がそんな感じでした。特に日本語の歌詞の曲が、直接自分の心に触れてくるのがしんどくて当時は、何言ってんのか分からない洋楽とかを耳栓代わりに聴いてましたね。