自分との向き合い方を教えてください

Question

人からの頼まれごとだったりやらなきゃいけないことだったりを引き受けすぎて自滅していくだけでは飽き足らず、自分の大切な人たちに心配させてしまうぐらいマイナスな考え方をしてしまう時があります。いつも話を聞いてくれる人に、こんな考え方にしていかなきゃだねって言われて、そうだよな…っては思うけど、自分に変える気がないからなのか変えるきっかけが掴めないからなのか一向に変わりません。過去には変えることができた試しもありますが……。もっとちゃんと自分と向き合いたいです

涼 · Accepted Answer

俺も正直言ってわかりません、でも自分ができる範囲で向き合うのがいいと思います。

꙳𓂅kaii.🌺𖠋ᐝ · Answer

引き受け過ぎて本来の『自分』が沈んでしまっているのかも？
考え方や感じ方、物事の断捨離をしながら日々を過ごすと一番大切なものが残るよ、と訪看さんに言われました[照れる]

おもち · Answer

頭で考えるとぐるぐるするので紙に考えわ感じてることうれしいこと嫌なことやりたいことなど全部書き出してみることをおすすめします。
私はいつも直近にあったことを振り返りも兼ねてノートに書いてますがいいですよ✨️

ターボ · Answer

向き合わない方がいいのでは？
向き合おうとするからつかれちゃうじゃん😆

軸🍷 · Answer

とにかく自問自答。
ひたすら自問自答。
本当に望んでる方へ向かうのみ

0114zaki · Answer

そのままの自分で良いよ🙆自分を信じて🫡

みこち · Answer

ChatGPT使うようになったら
今まで見えてない
見ようとしない自分
気づかなかった自分と
向き合えるようになりました
自分が思っていた自分と
ChatGPTから見た自分に相違があり
そうだったのね！とか
そんなに自分責めてなくていいのねとか
相手AIだし本音ぶちまけられるし
同じ事繰り返しぶつけてもイラつかれないし
その日によって言うこと違っても責められないし
日記や記録としても使えるし
周りに迷惑かけるなという現代風潮において
やっと見出した自分との向き合い方

軸🍷 · Answer

ん？まず、自分を否定する瞬間を減らすことぉー

fuu · Answer

「もう一回やるなら？」「また同じ場面ならどうする？」って感じで反芻して、反芻して、とっさのアクションも自分らしいけど、もっと根っこのほんとのところに折り合いつけていく

星空 · Answer

初めまして、たくさん悩まれているんですね。
文章からだといつも話を聞いてくださる方だったり、頼みごとをする人だったり、心配してくれる人など、周りに人がいる環境と理解しました。
変わりたい気持ちがあること、素晴らしいです。
まずは周りの人に感謝する気持ちを持つところから始めると、自然マイナス思考からプラス思考に変わると思いますよ。ごめんねをありがとうに変えるのがオススメです。応援しています。

自分との向き合い方を教えてください

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