嫌な上司のことを忘れる方法ありますか？

Question

休みの日でも無意識のうちに考えて嫌な思いになってしまっています(=ω=；)

疲れ目 · Accepted Answer

忘れるってのは難しいだろうから、
思い出す度にするルーティンを作ってみるとか、、
僕は深呼吸して、心整えます。
以前は思い出したら悪口叫んだりしてたけど、
嫌い度増すから、やめた。

みみ · Answer

この質問に対して、自分なりにずっと考えていて
しっくりきた答え。

嫌でも、全てが嫌なわけではなく
良いところもある。

その人のいいところだけみて
過ごしてみることにします[おねがい]

みなさんご回答ありがとうございます[笑う]

今後も回答＆意見お待ちしております♪

み。さん𓀗 · Answer

写真をプリントして、らくがきするとか？

さとり · Answer

嫌な人のことで、嫌な事がない時でも嫌な気分になるのは、物凄く損で、苦痛がもっと増す事で、質問されている理由もそこにあるかと思います。
何よりも大切なのは、自分で自分の身を守る事だと思います。
忘れる。に尽きますがなかなか難しいことなので
お勧めは「気を逸らす」です。
思い出すたびに、嫌な気分になってたまるか。と必死に別の事を考えます。
私の場合は、ルーティンでぱんっぱんっと手を叩いて「忘れたっ」と言ったり、鼻歌を歌ったりして思考を一旦止めて「さー、えっと、何しよう」とスマホで調べ物をしたり、コーヒーを淹れたり次の行動に移します。

解決策が思いつけるのであれば思い出すメリットはありますが、そうでなく、嫌な事に日常を侵食させるのは、物凄く損だし勿体無いことなので、1日に何度でも切り替えて行った方が良いと思います。

se men · Answer

紙に書いて書いて書きまくって、ビリビリに千切って、全握力かけてギューギューに丸めて、フライパンか何かの上で燃やす

あたま · Answer

自分は逆に嫌いな部下のことだわ～
まぁ距離置いて挨拶すらしない
自ずと気にならなくなったよ～

こうじ · Answer

会社で会うから難しくない？

いお · Answer

距離を取る

モリウミ · Answer

他人に置き換えて見ては
どうですか？

小次郎 · Answer

休日にまで部下を不愉快な気持ちにする上司ってまず人として可哀想、自分はそーゆー風にならない様にしよーで乗り切れるよ

嫌な上司のことを忘れる方法ありますか？

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