やらないといけないこと(お風呂や歯磨きなど)を24時までに済ましておけば24時までに寝ることができるはずですよどうしても間に合わない！という場合は潔く諦めましょうちなみに余談ですが僕は1時間半周期を信じてるので睡眠時間は1時間半、3時間、4時間半、6時間〜と区切ると起きやすいと思ってます( ´･∀･`)
