もか
美桜
1![ゆい[投稿専用垢]](https://cdn.gravity.place/virtual/portrait/color/online/20230307/b68e83ba-b4e6-4ed8-8540-3bd0f3ed55c1.png?style=5)
ゆい[投稿専用垢]
2
味彩
人間なんだから。
4
臆病なポン酢
回復までの期間は、人それぞれですが、私の場合はだいたい3ヶ月〜1年ほどかかりました。
まず大事だと感じたのは、「原因になっている環境から離れること」です(´•ω•`)
体調を崩してしまい、眠れない・動悸・めまい・不安などの症状が強く出たため、心療内科に通いながら薬を飲んで、3ヶ月ほど休養しました。
その後、原因となっていた環境から離れたことで、適応障害自体はかなり楽になりました。
ただ、ストレスによる影響はすぐに完全に消えるわけではなく、私も今も生活の中でうまく付き合いながら過ごしています。( 無理をしない、予定を詰めないなど 、きちんと休む 、なにもしない日をつくる など)
少しでも快方に向かうことを願っています。
どうかご自愛ください。
4
船長
7
紫峰(しほ)
例えば、学校、職場から、離れると、改善すると。
しかし、原因となるものから、離れても改善しないのは、うつ病と言うそうです。
13
タロカプ
16
あじ
12
ノリ
2 もっとみる 