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鬱を克服した方へ質問です

克服したきっかけ、出来事、言葉。何かヒントを頂けないでしょうか。 知人が心に怪我を負っており、少しでも寄り添えたらと思ってます。
そすけ

そすけ

サッカーで上手くいかなくて鬱になった時は
めっちゃくちゃそのプレーをして
「今のいいかも」と行くまでやりました。
少しでも「調子乗りすぎ」と思っても
めっちゃくちゃ練習していつの間にか治ってるって感じでした。
時間で治るか、その問題に向き合ってみるのがいいと思います!
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星の砂

星の砂

元凶から離れる
人と交流する
趣味を持つ
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BEVEL(べヴェル

BEVEL(べヴェル

死ぬ寸前まで行って、死への恐怖から生への執着に切り替わったタイミングで色々と意識が変わった[照れる]
ま、今は生きてて好きなお酒が毎晩飲めて幸せだけどなー[ほっとする][ハート]
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なな

なな

躁鬱診断された後、
病院も薬もやめて今2年が経ちました。
ODもして、ほんとにやばい時期が2年半前

仕事も転職して環境が変わったことも大きいけど
誰も私を責めずに普通に接してくれたことが
1番救われた。
あとそばに誰かしらいてくれたこと。

同棲してた彼は仕事を辞めたあと、
無理に探せと言わなかった。
実家に帰った時の両親も住んでた家の家賃とかの援助はしてくれたけど、
無理に連れ出そうとはしないで昼まで寝かせてご飯をくれた。
お金と食事に困らず、寝たいだけ寝かせてくれた

仕事を探して見つかった時
みんなが心から喜んでほっとしてくれたことが
一番嬉しかったです。
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べるん

べるん

薬をやめたら治った
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TK

TK

克服と言っていいのか分からないですけど
20年以上通院してます
徐々に落ち込む回数が減ってきました
本人が一番どうしていいのか分からない状態だと思います
だから周りはアドバイス的なことは特に必要なく、そっと寄り添うことが必要かな?と
誰だって他人の心の中はわかりません
なので、本人が自ら動き出すことを見守ることしかできないんですよね
すごく忍耐が必要だと思います
俺は今、家族、親友、職場の方々にすごーく感謝してます
よく見放さないでくれたと…
どうか見放さないであげてください、そして、できるなら鬱を患ってる方のストレスになることから遠ざけてあげてください
くれぐれも焦りは禁物です
長文駄文失礼しました
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イエイ

イエイ

正直、今でも鬱に戻ることはあるが、以前よりマシになっただけです。
まず、できることなら絶対に原因から離れてください!
私の原因は自分の両親なので離れられませんが、本当に…羨ましがられることなんですが、ストレスで痩せられます…

そして、誰でも信頼しないことです。
これの逆のことを進めることが多いですが、私は信頼しないことにします。
信頼して裏切られるぐらいなら、最初から信頼せずに、いつ裏切られても良いようにプランを練ることです。
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あお

あお

部活の先輩からの暴言で鬱になりました。
寮生活だったので逃げ場がなく、そのまま通信高校に転入し自宅療養を1年ほどしたあと、バイトを探しました!理解あるバイト先に出会え、5年ほど続けた所そのまま正社員の話をもらい毎日楽しく仕事に行ってます。
やっぱり1番は、元凶から離れてゆっくり過ごし近しい友人や家族と穏やかに過ごす直を作るのが心には良かったです😌💭
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せい君

せい君

そんな人居たら大丈夫だよ
親族や友人も居ない人も居るので大丈夫じゃ無いでしょうか?
本当の世界はもっと残酷でしんどいとおもう
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まさき

まさき

朝の散歩おすすめです!
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