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どうしても悔しいときとかどうしてます?

wato(わと)

wato(わと)

①まあまあ悔しい
→帰り道、石ころをちぇって言いながら蹴る
②悔しい
→感情を抑え、事実と結果、プロセスを視覚化し課題と対策を考える
③記憶に残るほど悔しい
→1人飲みしながら、深呼吸。寝る。
④どうしようも無いぐらい悔しい
→くやちー、くやちー、くやちぃー!!!!!とバタバタする。
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タカ

タカ

その問題から少し離れて冷静になるのも良いかもですね。ストレス溜まらない程度に😉
ただ、その悔しい気持ちは大事だと思います。今を一生懸命生きてる証だと思うので…
頑張って😊
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りか

りか

泣きながら実家のイッヌを,抱きしめる
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りんご食べたい

りんご食べたい

・話を聞いてもらう。
・猫を撫でて、吸います。
・悔しい気持ちを忘れずに今後の糧にします。
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ひー

ひー

やり返すエネルギーにします!
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?

悔しいと感じ時は
やりたい事、したい事、
目標達成に躓いた時等
向かってる方向は間違ってない
と見つめ直す様にしてます
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あかね

あかね

悔しかったことめもって楽しい事考える
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あんでぃ

あんでぃ

楽しいこと考える
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ぴ

タバコと酒で大泥酔かまして嫌な事ごと記憶から消し去る。酒鬱が来ての永遠ループにはなる。
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ピースair

ピースair

完全に忘れる
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