痩せたダイエット法

Question

ダイエットで気をつけたことを教えて欲しいです！出来れば骨格ウェーブの方教えて欲しいです！食べ物やサプリ、ダイエット道具など沢山教えてください！

ばなな · Accepted Answer

はしる

ゆそん · Answer

なるねぇの動画を1ヶ月やって自分は3.5㌔痩せました

a7IV · Answer

筋トレして禁酒して食事制限

ちー · Answer

農作業
毎年３キロ減り、冬に元通り

ヌノ · Answer

スクワットを一日15回を3カ月

みーこ · Answer

1週間ほぼ何も食べなかったら7kg痩せたよ
水は普通に飲んで、倒れそうってときだけしょっぱめお煎餅1枚食べてた
そしたらその以来どんなに暴飲暴食しても太らなくなった

みーこ · Answer

浴びるように市販のミルクティー(加糖)飲んで10kg太ったから、喉乾いたから飲むものは全部水にしてミルクティーはたまにのご褒美にしたらちゃんと10kg痩せたよ

イ君 · Answer

本当に継続的に続けられて、確実に痩せる食事ってこんなもんです。余計な野菜、炭水化物は要らない。これで脂質代謝が活性化する。 牛肉には普通にダイエットサプリで売ってる成分がたくさん、入ってる、、カルニチン、CLA,ビタミンB群、クレアチン などなど、、

천사なろうよ · Answer

何も食べない
部屋に閉じこもって、スマホとかゲームを一日中するのを続けてたら結構痩せるよ👍🏻

ハル · Answer

断食とまではいかないけど
空腹の時間を作る。
つまり間食をしないってこと。
朝はしっかり食べて、昼か夜を少なめにするといいですよ。
俺は仕事の日でも昼抑えて夜ガッツリ食べるのをしてたけど結構痩せましたよ。

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