自信がなく辛いです。
社会人なのですが自分を好きになれず自己肯定感が低くて情緖が安定せずしんどくてずっと改善できず悩んでいます。自分の意見に自信が持てず先のことを想像して不安になったり頭痛がして涙が出そうになったりします。周りの人たちが皆明るく元気にみえます。自分に自信が持てず自信を持ってと言われてもどうしたらいいかわかりません。仕事に行くことはでき、仕事や友達に会う際は元気なふりもできるので鬱ではないように思うのですが辛いです。皆さんはこういうことはありますか？
ロンリー
改善しようとしても結局自信が無いので
これは無理なやつだと悟ります。
そのままズルズルいって、その先には
どうにでもなれと行動に繋がることもあります。
その考えかたがいい方向に進むこともあります。
悪く考えるのは簡単だと思うし日常的にそうだと思います。その考えかたで良かったことを探してみてはどうですか？
(自論でしかないです)
悩み相談の星
1
やす
悩み相談の星6
はると
悩み相談の星2
タッキー
この投稿のように
誰かのために何かしてみてはどうかな？
私は自信なんて無いけど、誰かのために
嫌がられてもやると自分が
「誰かに良いこと出来た！！」と達成感が
出て自信に繋がる☺️
まずは、与えることからだよ💖
その投稿の辛さを分けてくれてありがとう😊
悩み相談の星6
NORI🎹
過度な自信は過信になる。
悩み相談の星
コウ🐶🐥🥞🍧
失敗から得られることも多いと思うよ。
怖がらず頑張ってみよう[笑う]
悩み相談の星227
チャリオ
元気なふりができるのなら、周りからはそう見られるので、社会生活上問題はありません。
私も自己評価が低い方ですが、かなり前に紀伊国屋書店から出版されている「自己評価の心理学」という本を読んでかなり役立ちました。
自己評価はあくまでも自己評価であって自分の客観的価値とは異なります。
客観的価値以上に自分を評価する自信過剰な人もいれば、客観的価値よりも低く自分を評価する人もいるのです。
その本を読んで、私は自分が自己評価の低い人間なんだということが分かり、それ以降、自分の能力は自分が思っているよりも高いんだ、じゃあ大丈夫じゃん、と思えるようになりました。
悩み相談の星19
タヌオ
質問者さんと境遇かなり似てます。
自分の場合だと興味あることがなさ
過ぎて、周りの人達との雑談が上手く
できないことが一番の原因だと思っています。
嫌だなと思うことを言われることもありますが
あまり深く考えず、聞き流すようにしてます。
質問者さんの自信がない原因については
文章からは読み取れなったので
参考になる回答はできませんが。
同じような悩みを抱えている人は
ここにいますよ。
悩み相談の星4
Akira777
自信持ってもロクなことない
しかま持ってるものは失う
持ってないものは失うことがない
自信なんかなくてまやりたいことはやれば良い
悩み相談の星4
𝑌ෆෆ*.
他人からこういう風に見られたいっていう理想と、結果的にこうだったなぁっていう自己評価に差があったりしますか？
「今日はこれを頑張ったな」って思えることを
少しずつ積み重ねながら ちゃんと頑張ったことも自分で褒めてあげてくださいっ✨
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