私も今心が壊れてる状態ですお薬にも頼るけど自分を一番に考えて守ってあげてとカウンセラーの方に言われました。絶対に自分を責めてはダメだと。頑張らなくていいから少しづつ楽しいことを見つけるようにしましょ!私はまずは部屋の片付けをしてリセットしたいと思ってます!
とにかく食べて寝る!これが難しいけど、無心で本能のままにする事が大事かな。時間が解決するとはいうけれど、それも人によっても違うから。あとは心の毒素を溜めるのは余計に負の連鎖を起こすから、周りに話せる人がいないなら、ここで吐き出すことも大事!私で良ければ聞きます!