いろいろなこと(仕事、友達、親、など理由は様々)に疲れてしまったときの気分の持ち直し方を教えてください。

Question

ねこまた · Accepted Answer

お酒飲んで寝る

みつか · Answer

一旦、ゼロベースにする。
足枷になってるのは全て捨てる

つる · Answer

難しいですよね。持ち直す前に少し自分の幸せについて考えてみてはどうでしょう。そのために考える時間を確保できますか？

ゆき❄ · Answer

気分転換に出かけたりかな。後は、他人に
期待しない事かな期待した所で損するか
分からないけど裏切られたりでｲﾗｲﾗしたり
腹が立ったりするので、最初から期待
しない事が大切か思います

さくらもち · Answer

先ずは、他人に期待しない事です
期待を裏切られる事でイライラしたり腹が立ったりするので、最初から期待しない事が大切かと私は思います
期待というのは自分の考えの押し付けでしかないので、、

それでも疲れてしまったら、一人になる事です
一旦リセットしましょう
あとは、何も考えずに好きな物を食べたりゆっくり眠ったり出来ると良いですね🙆

ゆう · Answer

疲れたよね
お疲れ様
愚痴できるパワーあるんだから、いつで切り替えができるはずなのに
疲れていたら寝る💤
そして起きたら美味しいものを食べる
これが一番

guro · Answer

自分が煩わしく思って　そこから離れたいと思うことがありますがを　そういう時は　気になる事に全神経が向かわない様に自分の視野をもっと広げて　気になることを　どんどん小さくなる様にしたらどうでしょうか　気になることを　いつも気にしていると　どっちを向いても　気になることが目の前にあるので　宇宙から気になることを見るようにすると　ちっちゃな事に自分が煩わされていたと感じればしめたものです　逃げるのではなく遠くから見るということです

あ〜たん（聞き専です · Answer

一人時間の充実

ふー · Answer

直すよりそのまんま受け止めて沈み切った方が、自然と浮上して気づいたら直ってるのが理想じゃないかと思います[照れる]
一時的に凄く苦しいですが、抑圧するよりずっと回復が早いと思ってます😌

荒波に乗っているねこ · Answer

これは疲労困憊状態で脳が安めと言っているんだ。
よし、
糖分(エネルギー源)とって、横になるか。んでストレッチでもしとくか。(余力あれば)

いろいろなこと(仕事、友達、親、など理由は様々)に疲れてしまったときの気分の持ち直し方を教えてください。

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