いろいろなこと(仕事、友達、親、など理由は様々)に疲れてしまったときの気分の持ち直し方を教えてください。

Question

みつか · Accepted Answer

一旦、ゼロベースにする。
足枷になってるのは全て捨てる

さくらもち · Answer

先ずは、他人に期待しない事です
期待を裏切られる事でイライラしたり腹が立ったりするので、最初から期待しない事が大切かと私は思います
期待というのは自分の考えの押し付けでしかないので、、

それでも疲れてしまったら、一人になる事です
一旦リセットしましょう
あとは、何も考えずに好きな物を食べたりゆっくり眠ったり出来ると良いですね🙆

guro · Answer

自分が煩わしく思って　そこから離れたいと思うことがありますがを　そういう時は　気になる事に全神経が向かわない様に自分の視野をもっと広げて　気になることを　どんどん小さくなる様にしたらどうでしょうか　気になることを　いつも気にしていると　どっちを向いても　気になることが目の前にあるので　宇宙から気になることを見るようにすると　ちっちゃな事に自分が煩わされていたと感じればしめたものです　逃げるのではなく遠くから見るということです

つる · Answer

難しいですよね。持ち直す前に少し自分の幸せについて考えてみてはどうでしょう。そのために考える時間を確保できますか？

きの · Answer

私もまさにその状態がずっと続いていて、立て直しをしようとずっともがいていますが、毎日決まった事はやる、から始めるのは大切かなと思います🤔
でものらない時はそこから離れたりしてさまよってます

みずがめ座の人 · Answer

疲れてもとりあえず日常をこなして、休める時に体を休めて…ってしておくことで、その内少しずつ気持ちが回復してくるかなぁ。(時を待つのみ)
時間に少しでも余裕があるのなら、自分が心から楽しいと思える事をして自分を労わってあげて。

りゅん · Answer

自分の好きな入浴剤でお風呂に入って、好きな香りのボディークリームを塗って、洗い立てのシーツをかけたベッドに好きな香りのピローミストをふりかけて、いっぱい寝る💤

ちー · Answer

遠出する

NORI🎹 · Answer

とりあえず、山か海へ行きましょう。

まっさ · Answer

一度気持ちを底まで落としきってそれまでの全部を流しきるくらい泣く
(自分が必要とされていないとか自分を害することを想像したり)
泣ききったら何かしら感情が出てくるまでぼーっとする
あとは割り切って考える

いろいろなこと(仕事、友達、親、など理由は様々)に疲れてしまったときの気分の持ち直し方を教えてください。

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