しんどい…どなたか教えてください😭

Question

40代に突入して…
身体が常にしんどいです💦40代ってこんなしんどいもの？私50代なんて生きていける気がしない😂
何かいい改善方法ありますか？健康の秘訣とか、実践されてよかったこととか、あったら教えてください！

ちなみに心は元気です！
ちなみに3人子育て中で末っ子一歳なので、定期的にウォーキング時間取るとかは難しいです。

るる · Accepted Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

本ちゃん · Answer

何がしんどいの⁉️体が⁉️精神が⁉️

けい · Answer

日々の食事を変えるだけで負担や不調は減るかと。小麦粉食品は元凶です。数年前に一切止めて疲れ知らず。植物油も。この2つの効果絶大です。そして、甘い物、乳製品。現代病の製造物質かと。この4つを断つか、減らすだけで世界は変わりますよ。

- ̗̀꒰ঌりほ໒꒱ ̖́- · Answer

私も40代に入った時、しんど！って思ったよ。こんなにも違うんだって。でも50代で変わったかって変わらない気がするな。適当に運動して汗かいて、体力つけてくしかないよね。ウォーキングでもいいと思うよ。

キーマ · Answer

ストレッチ、筋トレしてください。私は51歳ですが40代の頃よりもバリバリ動けて何処も痛い箇所もありません

チル · Answer

どないしたのぉ～？？[大泣き]

オッスオラちゃおず · Answer

睡眠が1番の疲労回復方法です。

シャンクス · Answer

どこがしんどいの？気持ちはは自分も辛い

グン · Answer

何か喜びを見つけよう😁

ゆか · Answer

どうしたの、コンビニのホットドリンク飲むといいよ。！

35回答 · 359アクセス数