ダイエットに挑戦したいです。食事やストレッチ等痩せやすい体づくりしたいので、どなたか方法教えて下さい！よろしくお願いします😊

Question

タム · Accepted Answer

体重を気にするよりも、
筋肉をつけて
新陳代謝を上げ
燃費の悪い身体(エネルギーをより多く消費する)
作りをしています[ほほえむ]

ぶろかん · Answer

とりあえず、歩く

猫耳 · Answer

男性なら16時間断食+9時間好きなの食べる
女性なら14時間断食+9時間好きなの食べる

家康くん · Answer

三ヶ月で16キロ落としました
食事は脂質カット
寝汗、性欲低下があらわれたら
脂質抜いたことによるホルモンバランス崩れだからオリーブオイルで目玉焼き
あと運動
え

4回答 · 47アクセス数