寝れない時の対処どうしてる？?

Question

寝れない時の対処どうしてる？?

サルマ · Accepted Answer

睡眠系YouTubeを流したまま寝ます。そんなには寝れないけど「短時間睡眠で回復！」とか書いてあるし…信じて。

卯月結衣🩷ྀི🦊🧸 · Answer

Youtubeを見てる

my · Answer

とりあえず横になる‼️

な · Answer

本読むと急に睡魔がきます...

ゆっち · Answer

推しを拝む

マリア · Answer

特に何もしていません。

リリミス · Answer

ラジオやYouTubeのリラックス音楽を流しながらストレッチして黒糖を溶かしたホットミルクを飲む

莉乃🍓りぬりす❤️🐶 · Answer

推しの動画見たりしてる！
寝たいけど眠気がないっ！って時はすとうぃずのおやすみ機能,,,？みたいなの使ってます！

なな · Answer

起きてるけど

のら · Answer

軽く柔軟して、オルゴール流して白湯飲んで寝る

💫Reo.S.W · Answer

暗闇で スマホいじって 目を疲れさす！

パンダ½🐹🍀 · Answer

眠くなるまでまつ

せな · Answer

薬飲む

マッハもふにゃんキリク · Answer

ご飯食べる

たく. · Answer

夜が長く得したと
本でも読みます

⚾️パピ🎾🐻‍❄️💫 · Answer

無理に寝ようとすると寝れないので、そのまま起きて眠たくなるのを待つ

チョコ🐉🫧‪ · Answer

こんな風に質問に答えてます！

詩音 · Answer

とにかく目を瞑って横になるだけなる！
あとは、筋トレとか体を動かしてから布団に入る！

りゅう · Answer

外にでる

まさまさ · Answer

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｜  | (´⊙ω⊙`) |　 |　ね 眠れない
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あゆ · Answer

とにかく目つぶっとくw

㍿ちょこちい🐶🍓 · Answer

寝落ちにだれか誘う

あたいキャサリンよ🤪 · Answer

ゲームしてる

櫂斗 · Answer

疲れる事をする

リクリ · Answer

体に力を入れる→力を抜くを、繰り返し、仕上げに体を完全に脱力させる。

頭に湧いてくる意味不明な思考（夢）に身を委ねて意識を溶かすイメージにすると寝やすい気がする。

心那 · Answer

諦めて動画みたり本読んだりします

サフィ⤴︎♾✨ · Answer

酒飲んで無理やり酔っ払って寝る

こうき🐹🧡🪽‪ · Answer

死ぬほどネット見る

ネムちゃん · Answer

ムリに寝ない。起きてます。

らい。 · Answer

飲んでる睡眠薬でねれなければ、
頓服薬追加して強引にでも寝る。

じゃないと次の日ツラい。

針葉樹林 · Answer

寝れるまで、起きる

タカクニ · Answer

諦める。「寝なきゃ！」って思うと寝れないから。諦めて寝れなきゃそのまま寝れるまで起きる。

ぴー太郎 · Answer

一先ず目を閉じる

hiro · Answer

寝ようとすることをやめる

極められし猫好き · Answer

夜更かしチャンス!?、オラオラゲームで暴れんぞオラァ！

Miiko · Answer

特にしない。

あか🧡 · Answer

ゲーム🎮
推し活🧡
YouTuberを見る,する

あー · Answer

携帯見てる

普通の女 · Answer

Gravity

むらさき · Answer

一旦トイレに行ってみる

ソングブック · Answer

むしろ寝ない、と諦める
するとプレッシャーから解放されて眠れます

きらり · Answer

スマホをいじる

桜 · Answer

推しの配信見てる

愛華 · Answer

瞑想して寝る

♪あや♪ · Answer

スマホでゲームとかYouTubeとか見てる

サトシ · Answer

携帯見てる

つくしんぼ · Answer

諦めて起きてる

ひで · Answer

TikTok見てる

koumei · Answer

ホットミルクを飲む。リラックス効果あるBGMを聴く。

晴 · Answer

特になし

働いてないから、寝れない時は寝ない

スマホ弄って、ひと通り終わったら、
グラびる位