思い出したくもない記憶、感情、、どうやって忘れる？趣味や好きなことに没頭する、以外で何がありますか？

Question

pochi · Accepted Answer

自然の中に身を置くのはどうでしょう。
浜辺で波の音をひたすら聞く、公園の木々を眺めるなど…
何も考えずにぼーっとできる時間が必要ですね。

KAN · Answer

深呼吸しながら空を見上げ
「このクソが⁉️」
と過去に向かって吐き捨てる
それでも何らかの感情がある時は自分を褒める
「よく頑張った❣️」

ルナルナ · Answer

同じ事を感じ合える人と話す事が1番かな

にゃんすけ · Answer

1度経験したことは基本的に忘れるの難しいよね
多分だけど同じ事がないように脳が忘れさせないんだと思っています

日常の生活に余裕がないくらいに予定をいっぱい詰め込んで考える隙をつくらないとか👍

陽炎 · Answer

気が済むまで出し切るより他にない気がする
あとは、描く
日記にも、詩にも、とにかく描いて
自分の思いを可視化する

そんな程度で消えたりはしないけども
多少の発散にはなる

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