しんどくなった時の応急処置は？

Question

皆さんがパニックになったりメンタルが落ちた時にする落ち着く方法やルーティンがあったら教えて欲しいです。

ヒデロー · Accepted Answer

寝るのが一番ですかね！

トマト · Answer

ふろの浴槽で、ひたすら泣きます
叫んで泣いたりして、自分が思っている事を
思いっきり捨てています

ゼン · Answer

薬飲む、泣けたら泣く。

きよ · Answer

病院行きな。
鬱状態って診断もらえるから。
そこからは自由。
僕は今の仕事を続けて理解も得てるよ。

カラー · Answer

とにかく寝転びます。

猫丸 · Answer

布団をかぶってひたすら寝る

繭丸夜蛾（甘露巻々） · Answer

寝る
考えても無駄、しんどいことを認めて寝る

多くの場合寝れないので、横になったまま解説動画流し聞き！シリアルキラー系が面白いよ😉

はや · Answer

クロチアゼパム錠

カラー · Answer

トンプクを飲んで寝ます。

ももんが · Answer

頓服薬を飲んで横になる💦

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