常にではないですが自宅で筋トレしてます。モチベーションとして、目的をしっかり持つのが良いかと思います。例えば、自分はゴルフのために筋トレしてます。昔、筋肉が足りない状態で無理して身体を痛めました。筋トレしてからはスイングが楽ですし、飛びます。その状態をキープ出来るように気をつけています。ジム契約というのも、せっかく会費払ってるからというモチベーションになると思います。あとはトレーナーさんに指導してもらえるというのも良い刺激だと思いますので、バランス良く鍛えたいならジムはおすすめかもしれません。長文失礼しました。
常にではないですが自宅で筋トレしてます。モチベーションとして、目的をしっかり持つのが良いかと思います。例えば、自分はゴルフのために筋トレしてます。昔、筋肉が足りない状態で無理して身体を痛めました。筋トレしてからはスイングが楽ですし、飛びます。その状態をキープ出来るように気をつけています。ジム契約というのも、せっかく会費払ってるからというモチベーションになると思います。あとはトレーナーさんに指導してもらえるというのも良い刺激だと思いますので、バランス良く鍛えたいならジムはおすすめかもしれません。長文失礼しました。
