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FUKUtarou
回答数 1>>
モチベーションとして、目的をしっかり持つのが良いかと思います。
例えば、自分はゴルフのために筋トレしてます。
昔、筋肉が足りない状態で無理して身体を痛めました。
筋トレしてからはスイングが楽ですし、飛びます。
その状態をキープ出来るように気をつけています。
ジム契約というのも、せっかく会費払ってるからというモチベーションになると思います。
あとはトレーナーさんに指導してもらえるというのも良い刺激だと思いますので、バランス良く鍛えたいならジムはおすすめかもしれません。
長文失礼しました。
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