もちこ
私はアイスとかお寿司とか食べちゃう[泣き笑い][ハート]
✔ 入浴剤いれた湯船に数十分必ず浸かる
薬局とかに売ってるアロマ系買って使ってます
バブのナイトアロマお気に入り[月]
✔ 動画を見る[星]
好きなゲーム実況やラジオ聞いたり！
YouTubeで『安住紳一郎の日曜天国 傑作選』ってあるのでよければ聞いてみてください！クスｯと笑えたりゲラゲラ笑えるものもありました[泣き笑い]
✔ 寝る前の30分自分と向き合う時間をつくる
BGM(声無し・ピアノやオルゴール)をかけながら、プチ日記、書いたり、motto(著名人などの名言集)を見て気に入った言葉を書き留めてます。そうすれば見返すことも出来るから[照れ][星2]
ここまでやって寝たら、ダメージ回復だいぶ出来てます
9
happy
｢あれは仕方ないよな。頑張った結果やもん。｣
②自分で消化出来たら、友達に愚痴る。
（共感して貰えないかもしれないから、先に①が必要。）
③食べて飲んで忘れる。
6
いーはん
失敗して、ダメだったら、反省する、反省の意味が、わからないと私みたいになる。
反省とは、次に同じ間違いをしない考えを模索して、一つ賢くなる。決して自分を卑下するものでない、落ち込む暇は意味がない。
責任を押し付けられたとかなら、押し付けられないように立ち回る事を考えて、自分をイヤな部分から、隔離できるようにするのを考えながら、愚痴を言える友達、同僚に考えをもらう。
この中なくても、この文書を読んだらなんかわかると思うから、がんばってね。
6
素直なだけの人
3
蚊嫌い