アーモンド
すぐに酸化する油、
添加物はなるべくとらない
緑の濃い葉野菜と有機オリーブオイルと海塩でサラダを
ゆで卵などでたんぱく質を！
細胞に栄養を与えると体が楽になります。
アラフィフの星
3
69
Aqua
更年期だから〜と開き直る（笑）
睡眠をしっかりとる
このくらいかな〜
早く終わってほしい🥺
アラフィフの星61
ふとん
誰のせいでもないよって
自分にもまわりにも伝えるとラクになると思うよ
もーっ神様、人間作るの下手すぎっ
アラフィフの星49
シャー
アラフィフの星1127
ひ
アラフィフの星144
ひまわり
アラフィフの星40
min_0358
肩こりがひどく、頭も痛い時…これも更年期のせいね。って感じで、体調が悪いのは、何でも更年期のせいにして、お休みの日は何もせずゆっくりしたり、自分の好きな食べ物食べたりして、過ごしてたかな。
幸いな事に、寝込んだりするほど酷くはなかったので…でも、市販の更年期のお薬も飲んだりしてました。
アラフィフの星440
竜胆
アラフィフの星233
ぷらん
「まあしょうがないか」を口ぐせにして、目先をやり過ごせばそれで良しとする。
白髪だらけになったのは、憧れの佐野史郎とか吉川晃司みたいで渋くて格好いいと開き直る。
アラフィフの星229
ランポ－
アラフィフの星28 もっとみる 
