気持ちが落ち込んでる時の対処法は？

大好きなイラストやゲームもやりたくないくらい気分が落ち込んでます…どうしたらいいんでしょうね…😢(自分でもなんでなのか分かりません…) どなたか対処法、やっていることなどあれば教えていただけるとうれしいです。