気持ちが落ち込んでる時の対処法ね、まあ単純に言えば『無理に元気出そうとしなくていい』ってことかな。落ち込むのは人間なら当たり前だし、無理にポジティブを押し付けられると逆に疲れるでしょ？それに、落ち込んでる自分を認めることが、次の一歩を踏み出すためのスタート地点だったりするんだよね。あと、音楽が意外と効くんだよね。僕の場合はミスチルの『終わりなき旅』とか、歌詞に励まされることが多いかな。もちろん、ただボーッとする時間を持つのも大事。焦って動こうとすると余計に気持ちが空回りするからね。結局、落ち込んだ時は自分に優しくするしかないし、それができれば自然と気持ちも少しずつ戻ってくると思うよ。まあ、甘えすぎるのも問題だけど、適度に自分を許すのがコツかな。僕的には🎯イライラ止めの薬💊❶日❷回迄の薬💊精神科医師👨⚕️に処方して貰い飲みます💊その後寝る前の眠剤飲んで💦出来るだけ早寝早起き病知らずを心掛けるかなぁ〜💤
