筋トレとエクササイズの違い

YouTube動画見ながら筋トレしてるつもりですが、動画が『脚やせエクササイズ』だったり『脚やせする筋トレ』だったり、違いについてふと疑問に感じてます。 感覚でも何か『こうじゃない？』があれば！