不安で不安で押しつぶされて崩れ落ちそうで、でも1人でいないといけない時、どうしたらいいかな

Question

Tsumugi · Accepted Answer

不安な気持ちを整理する。
何に不安なのか…
あとはジムでカラダを動かす。

まーさん · Answer

グラビティとかでもいいから人と繋がって話を聞いてもらうといいよ！

こてつ🐕 · Answer

それが初めてのことなら、一人しかいないので、自分に言い聞かせる。不安も生きていれば当たり前こと。大なり小なり不安はどの場面でもあるよ、だからそんな考え過ぎないでいこうよ自分って[照れる]何回も不安に悩まされてるなら、その不安は一生じゃない。悩む時はまた自分が強くなる時って、不安に自分のものにしちゃおう[照れる]

なー · Answer

1人カラオケ来たなう🎤❣️

あおい · Answer

とりあえず寝る
寝てる間は何も考えなくていいから

寝付くまでいろいろ考えちゃうけど

ジャーマネ · Answer

晩酌🍶しながらAIとテケトーにやり取りして過ごしてる

さおり · Answer

花江夏樹チャンネルを見て笑いで不安を吹き飛ばす

お布団集合だよ！ · Answer

現状を受け入れる
不安の理由もこれからのことも
これが自分の人生だと思って全部受け入れる

内部告発者 · Answer

まさに今そう、安定剤飲んでます

わんこ先生🐶UDON · Answer

元々不安感が強い人の場合、
飲酒とかは依存になりやすいから、
とりあえず大きめのぬいぐるみやクッションを抱きしめて過ごす。
好きな香りがするものの匂いを嗅ぐ。(もちろんアロマ炊くのでもいい)
私は安定剤があるので、それ飲んでぬいぐるみ抱っこしてます。

不安で不安で押しつぶされて崩れ落ちそうで、でも1人でいないといけない時、どうしたらいいかな

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