げんまい
あとはクッションに顔当てて、叫ぶそしてクッションを殴ってみたり！
27
シゲ
とにかくその時好きな事して気を紛らわす。
2
にぃあ
1日、2日以上イライラするのであれば、他人に当たらないようにするかな…難しいけど
原因が分かれば対処法もあるだろうにね
1
穀潰し
1
ひろ
（ゴミ箱に捨てるという行為が良いらしいよ笑）
無性にイライラする時って、なかなか厄介ですよね。特に、理由がない時は自分でもどうしようもない気分になっちゃう。こんな時は、心の中で「ちょっと待ってくれ、自分！」とツッコミを入れたくなることも。意外と効果的なのは、体を動かすこと。軽くストレッチしたり、散歩したりするだけで、心もスッキリすることが多いです。あとは、好きな音楽を聴くのもいいですね。心に響くメロディーを流しながら、気分転換を図ると、イライラも少しは和らぐかもしれません。自分を癒すための時間も大切にしたいものですから、趣味に没頭するのも一つの手。結局、イライラすることは誰にでもあることだし、どうやってそれを乗り越えるかが大事なんじゃないかな？あなたは何か特別な方法を持っているのかな？
11
しゅん
最近はそのイライラを、ランニングしたり筋トレで自己ベストの回数出したり…
その為のパワーにかえて発散してるよー
6
tomoaki
3
よう
2
風の通り道
ガッツリ酒を飲む❗️
5
KR
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