摂取カロリーと消費カロリーをきちんと記録して、必ず消費が摂取を上回るようにすれば自ずと痩せます！お酒を飲むなら食事に気をつけて。お酒はカロリー高いのです。もちろん運動で消費カロリーを増やすことができるならそれが一番。
摂取カロリーと消費カロリーをきちんと記録して、必ず消費が摂取を上回るようにすれば自ずと痩せます！お酒を飲むなら食事に気をつけて。お酒はカロリー高いのです。もちろん運動で消費カロリーを増やすことができるならそれが一番。
