ダイエットしよう！って思ってるのにお菓子食べちゃう……気持ちの問題？

Question

さとり · Accepted Answer

個人的には「食べちゃだめっ我慢っ」ってやると反動がくるので
ちょっと摘みます。
代わりにダイエット期間中は色々なお茶とか豆乳カフェオレ（パルスイート使用）とかガブガブ飲みます。ダイエットにはお水も多めが良いと聞きます。自分を責めないで♡ストレスは大敵よん♡

にゃんすけ · Answer

食べても大丈夫です、それだけ運動すれば良し👍

わさび · Answer

何かの栄養素不足では？

キーマ · Answer

食べでも良いんだよ。食べ方の問題。一日の摂取カロリー以上に食べないよう気を付けるとか。

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