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ダイエットにおすすめの食べ物！

なみ

きゅうりかもやし

𝓎𝓊𝓂𝓂𝒾🪴

ゆで卵・セロリ・豆腐・納豆・ブロッコリー
とりむね肉・はちみつレモン炭酸水(手作り)

YOSHIKI

コタ

鶏むね肉！あとは赤身の刺身マグロとか！

くらしー

サラダチキン

ozizo

玄米150g
鮭フレーク
豆腐の味噌汁
ほうれん草の卵とじ（卵2個）
ブロッコリー
納豆
キムチ

これの栄養バランスエグい。

ぴょん

もとき

最近、実際に13キロ落としたんですが、食生活はタンパク質が多く、脂質が少なめのものを選んで食べてました😊
ヨーグルトよりオイコスを買ったり、サラダチキンやカニカマ、ちくわなどはオススメです✨✨

太谷笑平

幻界ひろし

質問ありがとうございます！

僕の場合は米と肉と魚と卵と高野豆腐など
主に炭水化物とタンパク質がダイエットに最適だと思います。

ただ…無理しない程度に楽しく食べることがいいと思います！

あなたはどう思いますか？

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