もとき
ヨーグルトよりオイコスを買ったり、サラダチキンやカニカマ、ちくわなどはオススメです✨✨
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ozizo
鮭フレーク
豆腐の味噌汁
ほうれん草の卵とじ（卵2個）
ブロッコリー
納豆
キムチ
これの栄養バランスエグい。
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可
18
みなも
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うさぎのシチュー
7
YOSHIKI
10
びん
6
なみ
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幻界ひろし
僕の場合は米と肉と魚と卵と高野豆腐など
主に炭水化物とタンパク質がダイエットに最適だと思います。
ただ…無理しない程度に楽しく食べることがいいと思います！
あなたはどう思いますか？
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太谷笑平
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