健康を意識してしている食生活を教えてほしいです！

Question

グルテンフリーにしてる、お菓子を食べない、飲酒しない等等、色々意見を聞きたいです。

龍崎千紗 · Accepted Answer

毎日大豆を飲んでる

かりんとうまんじゅう · Answer

いつも野菜を食べること

まり · Answer

ゆで卵　高野豆腐　野菜スープ　カット野菜は常にストック作っておいて
お腹すいちゃったらお菓子を食べないで
まずそこから食べるようにしてる

ペドロ · Answer

野菜を意識してとることかな[にこやか]

いろは · Answer

朝起きて苺🍓パイン🍍[目がハート]

A · Answer

朝、白湯飲んで
お酢を飲み、
グルテンフリー意識して
夜は控えめにします🫡

ぽに · Answer

わたしの体は
タンパク質と糖質が一番必要らしくて

タンパク質（お肉）に下味つけて冷凍庫へ…
糖質は角砂糖を時々舐めてる！！

水を飲む意識してて、500mlボトルを何回飲み切ってるか、確認してます！目安は3回くらい😊

ヤマさん · Answer

低糖質摂取と必ず有酸素運動

あーりん · Answer

食べすぎない

カ゛キ · Answer

まあそれはなにも気にしないで爆食いですかねー

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