健康を意識してしている食生活を教えてほしいです！

Question

グルテンフリーにしてる、お菓子を食べない、飲酒しない等等、色々意見を聞きたいです。

A · Accepted Answer

朝、白湯飲んで
お酢を飲み、
グルテンフリー意識して
夜は控えめにします🫡

まさよし · Answer

インスタント食品や甘いものを食べない。

げん · Answer

健康というよりお金使うのが嫌いなだけですが
·基本1日1食
·飲み物は水道水
·お菓子やジュースは手足が震えだす、目眩がする、その症状が出そうなぐらい糖分欲してたら食べる
·タバコは吸わない、酒は酒の席だけ

あとこんな生活してたら筋肉衰えるので、軽く筋トレはやってます💪

ちゃこ · Answer

因みに自分が今やってるのは

緩くグルテンフリー
水を2L以上飲む
料理の時に使うオイルはココナッツオイル

しょ · Answer

毎朝のコーヒー
よく噛む
運動する

🌵ボタニカル🌵 · Answer

納豆を食べる。

ダイたん · Answer

成人1日の野菜摂取量の目安が350gやねんな

1日3食で120gづつを野菜から食うねん

野菜でお腹が満たされてやな、主食の量が少なくてすむで

野菜勧めてんけど……

ワシ、糖尿病やからベジタリアンちゃうからな

#どうかしてる星

わさび · Answer

酢納豆を食べる

老眼フリーマン · Answer

我慢は心に不健康です。
なるべく旬の物をバランス良く偏らない様にしてます。

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