健康を意識してしている食生活を教えてほしいです！

Question

グルテンフリーにしてる、お菓子を食べない、飲酒しない等等、色々意見を聞きたいです。

A · Accepted Answer

朝、白湯飲んで
お酢を飲み、
グルテンフリー意識して
夜は控えめにします🫡

ヤマさん · Answer

低糖質摂取と必ず有酸素運動

まり · Answer

ゆで卵　高野豆腐　野菜スープ　カット野菜は常にストック作っておいて
お腹すいちゃったらお菓子を食べないで
まずそこから食べるようにしてる

まさよし · Answer

インスタント食品や甘いものを食べない。

まさよし · Answer

海水塩で塩分補給
ルイボスティーを食事に入れる（茶葉丸ごと）
甘いものを極力控える（特に飲み物）

しょ · Answer

野菜食べる
肉食べる
運動する
それだけでいいんだよね生きるって[笑う]

げん · Answer

健康というよりお金使うのが嫌いなだけですが
·基本1日1食
·飲み物は水道水
·お菓子やジュースは手足が震えだす、目眩がする、その症状が出そうなぐらい糖分欲してたら食べる
·タバコは吸わない、酒は酒の席だけ

あとこんな生活してたら筋肉衰えるので、軽く筋トレはやってます💪

豚小屋の豚 · Answer

朝5昼3夜2の割合かな

あと夜は寝る前2時間前に食べる

ちゃこ · Answer

因みに自分が今やってるのは

緩くグルテンフリー
水を2L以上飲む
料理の時に使うオイルはココナッツオイル

Sterben · Answer

青汁飲んでる！

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