辛いことがあって寝れない時どうしたらいいですか。メンタル回復はどうしたらいいですか。

Question

タッツ · Accepted Answer

お酒を飲んで酔っ払って、愛犬を首周りに乗せて癒されて寝る。

ゆりりん · Answer

わたしは、ぬいぐるみが好きなのでぬいぐるみで自分の周りを囲んで、泣きながら話を聞いてもらってます

ミココロ · Answer

YouTube　よく眠れる癒される歌で検索して寝入る。
メンタルはカラオケで歌いまくる。
本を読む。
時間で解決する為に自然を見に行く。
楽しいことをする。
考えすぎない。
夜寝る。

きの · Answer

1人が1番良くない場合は、とにかく人と話す
SNSをこう言う時こそ活用😊

🎴枯渇お嬢㌨ · Answer

誰かと話したら少し楽になります！

柴 アリス · Answer

焦ったら寝れないから寝ないで起きてる
メンタル回復はじっくり時間かける

てんてんからり · Answer

布団に入ってただ目をつぶっててるだけでいい。
何も考えないで川の流れを想像して目をつぶってるだけでいい

いきふぃじぃ · Answer

好きなことをするか友達と話す

杏 · Answer

お辛いことが原因ならそれの解決策を…
寝ることが厳しいなら、お香は落ち着くよ
寝なければと思う程寝られないので
心地のよい空間作るといいよ

けい♂︎ · Answer

僕はずっと泣いてますね

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