スマートフォンの通知が鳴って「イラッ」と感じたら、それは今情報処理できる容量を超えてしまっている状態なので、スマートフォンを持たずに、誰にも話しかけられず周囲の情報量が少ない喫茶店などの場所に退避しましょう。