マラソンシーズン中、ずっとふくらはぎが重だるいのはどうしたらいいの？

Question

あおいたそ · Accepted Answer

走りすぎで疲れが取れてないのでは？
いつもより長めに部位を意識してストレッチしてみてはどうでしょう？
思い切って休んだり、疲労回復に良いものを取ったりするのもいいですよ

ペドロ · Answer

ラン後のストレッチ、接地をフラットに

走る事が大好きな人。 · Answer

ふくらはぎを使い過ぎ
地面を蹴らない押さない
地面に足を置いていく

アキラ · Answer

お風呂に毎日入る

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