ルーティンを作ると良いですよ・朝のスマホを辞める・朝の楽しみを作る(コーヒー飲むなど)僕が決めてることですけど・ 7時間~8時間は睡眠時間を取る・ アラームは1回だけ・ 起床→掃除→ご飯作る(弁当)→和菓子を食べながらコーヒー飲みつつ大学の課題をやるっていう流れを作ってます!