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免疫力を上げる方法を教えてください!

ひま子

よく笑う事！笑うと免疫細胞上がる！！！

旅人さん

断食するといいよ☺️
事故免疫力も上がるし、身体の余計なものを
出してくれるよ。
人体には、オ―トファジーって奇跡のような機能があるんだよ。

3日くらい経つと宿便がどっさりでます(笑)
身体に溜まった添加物とかも出してくれるから、定期的にやるといいよ。

ちなみに、私は毎月3日～7日
重曹とクエン酸を水で混ぜて持ち堪えます☺️

はりねず

身体の防御機能は凄い強力だと認識する事で、
フルに活動してくれます 😏✨

nori

ねまくら

よく食べ
よく動き
よく寝ること

みり

・ちゃんとしたご飯を食べる！(屋台でちょっと食べたからいいやは❌)
・しっかり睡眠をとる！(体力大事！)
・メンタル強化(心やられると身体も結構やられる、頑張ろうって気力が無くなるのかな🤔)
・ウイルスとかだったら、除菌しすぎないとか？(感染症対策とか衛生的なものはいいけど、あまり汚れてなさそうなのに過度に除菌しすぎると、菌やウイルスに耐性がなくなって少しのウイルスとかでやられちゃうかも)

私が体調崩す時ってだいたいこれの何個かが重なってる時かな

ぴぃ

yamap56

食べ物もあるけど精神的要素が大きいよ。
心が折れないように、しなやかな力が必要
だと思います

yuuu

3食食べて、早寝早起き！

あめ[AMENY]

飯食って運動してればなんとかなる

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