断食するといいよ☺️事故免疫力も上がるし、身体の余計なものを出してくれるよ。人体には、オ―トファジーって奇跡のような機能があるんだよ。3日くらい経つと宿便がどっさりでます(笑)身体に溜まった添加物とかも出してくれるから、定期的にやるといいよ。ちなみに、私は毎月3日～7日重曹とクエン酸を水で混ぜて持ち堪えます☺️
・ちゃんとしたご飯を食べる！(屋台でちょっと食べたからいいやは❌)・しっかり睡眠をとる！(体力大事！)・メンタル強化(心やられると身体も結構やられる、頑張ろうって気力が無くなるのかな🤔)・ウイルスとかだったら、除菌しすぎないとか？(感染症対策とか衛生的なものはいいけど、あまり汚れてなさそうなのに過度に除菌しすぎると、菌やウイルスに耐性がなくなって少しのウイルスとかでやられちゃうかも)私が体調崩す時ってだいたいこれの何個かが重なってる時かな
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