うつ病で、体調悪くて、悩んでます。夜も寝れないし苦しいです。何が原因で不安になってるのかわからないしごめんね…自分に自信ない

Question

テスター · Accepted Answer

陽の光を浴びるべし

ホコ · Answer

つらいよね、不安なことって頭の中から消えてくれないし、むしろ大きくなっていく。人に何を言われたって無理な時は無理だし、誰にでも効く特効薬的な言葉もない。でも、些細なきっかけで人生ってどうなるかわからない。その不安な気持ちを超える出会いや出来事があるかも。未来を考えると不安になるかもしれないけど、生きるってことだけで十分すごいことしてるんだよ。

めめ3491 · Answer

何もしないこと、ご飯だけは食べてね。植物油と、小麦粉、甘いもの、辞めると良いです。

リリス · Answer

精神科で働いている者ですが、病院に行って下さい。鬱病は普通には治りません。

スミズパリッシュ · Answer

ゆっくり休んで、薬を飲んでいれば、徐々に良くなってきますよ。自分を責めないでね。何とかなりますよ。

みちみち · Answer

寝るないのってほんと辛いですよね
病院行かれてるのであれば、先生にご相談してお薬の調整などをお勧めします。
きついときは無理せずゆっくりお過ごし下さい。

ポポ · Answer

辛いよね。鬱。私も双極性障害だから、繰り返す鬱に悩んでいます。
鬱になるとホンマに何も出来ないし、物事決められないし、何が不安なのさえ分からず苦しむよね。希死念慮だらけで自分が嫌になる。
鬱期の間はちゃんと薬飲んで、眠れなくてもいいから、お布団入って鬱期を乗り切るしかないと思う。実際に睡眠って凄い大事で回復には欠かせないから。後は今は鬱期なんだって認めて多少の事は手抜きしてもOKだと思うようにする。
全て脳の病気で、心の強さ、弱さじゃないって認めてあげるのが良いと思う。
落ちちゃったら。上がるだけ。
絶対に良くなっていくから諦めないでね。

たける · Answer

病院にいけばいいんじゃない？

ʚ🎀むいちゃ🎀ɞ · Answer

頑張るなんくるないさぁ～
#今年の夏やりたいこと 
#空を見上げて 
#私は私のままで生きることにした

ゆきえ · Answer

堕ちる所まで落ちればいいんじゃない？
あとはあがるしかないのだから

うつ病で、体調悪くて、悩んでます。夜も寝れないし苦しいです。何が原因で不安になってるのかわからないしごめんね…自分に自信ない

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