積極的に休んで下さい。寝ても疲れはとれないです。生活費の事があるとは思いますが、心も身体も疲れた状態で働いたり勉強したりは辛いです。仕事は上司に相談してください。そのまま、働くとメンタル落ちてしまい、復活に時間がかかりますから。家事が負担なら、家族や親戚に相談して。地域の市役所に相談して。健康面はお医者さんに。リフレッシュをして体調を整えて下さい。
とりあえず興味なくてもいいからスーパー銭湯で温泉に浸かりましょう。全然違いますよ？私はサウナよりも岩盤浴が好きで、たまに岩盤浴して汗かいて温泉で汗流して…スッキリって言うのをたまにやります。身体…楽になりますよ？あとはストレッチとかの知識を持つのも大事かもですね。どんなことでも知ってるって強いです。知らないでツラいツラい言っても何も始まらないけど、何か知ってれば体にいいことできますしね。知識は人を豊かにしますね。
