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病んできて悲しくなって胸が痛くてストレス発散も息抜きも行きたいけど…なかなかできないお金かけずに過ごせる方法ありますか?

エヌ神

エヌ神

川に行って河童と遊べば全て大丈夫👌
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N

N

とりあえず泣きまくる
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スベンソン

スベンソン

夢中になれる事を
必死で探す
(必死であればある程病みを忘れる)
見つかったら
必死で取り組む
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トラゴロウ

トラゴロウ

うどんの汁を作れば良い
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ゆっき

ゆっき

自然が多いとこに行って何も考えずぼーっとするとかいいかも
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りも

りも

個人的にやってみておすすめなのは

・筋トレ
→体動かしてて考えてる場合じゃない
でも体が温まっくるとなんだかハイになってくるし、汗かいた後にお風呂入ると最高に気持ちいい

・全く知らないところにフラッと冒険する
→知らないところだから周りから入る情報が多すぎてネガティブなことを考える余地がない
いろんな発見があって意外と楽しい
交通費とちょっと何か買い物ができる程度のお金があればなお良し
(個人的にこれが一番おすすめ)

・何か新しい趣味を見つける
→何も考えなくてもできて、没頭できるものがおすすめ
個人的には編み物が良いと思う



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りの

りの

ぼんやり外出て人が少ない静かなところに行く
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フラフラ

フラフラ

外に出れる状態ならお散歩してみるといいと思います。
ちょっと外の空気吸うと少しホッとしますよ。
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何処カレーさん

何処カレーさん

音楽聴きながら2時間くらい散歩して帰りに甘いものとか買うといいよ
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チャットGTR

チャットGTR

筋トレ
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