限界ストレス精神壊れかけの時どうしたらいい？

Question

家族のことで結構ストレスが溜まってしまいます、親が家事をしないので夜勤明けなどお仕事から帰ってきてすぐ茶碗洗いや洗濯などしています、
お父さんには給料の9割ほど渡してるというより取られてしまい、残ったお金でお母さんの病院費や妹の学費など払ったり食費や生活用品に振り分けています、
私なんのために生きてるのか分からなくて泣いてばかりの夜です
ここ数年ほんとにみんな何もかも捨てて死んでしまえば楽だなと本気で考えてしまいます、
そんなこと考える自分も嫌いなのでストレス和らげる何かを教えて欲しいです

アッシュ · Accepted Answer

精神科で就労不可を勝ち取って全てから逃げるストレスがたまりすぎて冷静さがないのでなにしでかすか分かりませんとかを理由にでもする

くぅ · Answer

猫を愛でる   吸う

S · Answer

ストレスで限界な時あたしもあるけど、大体海で騒いだらスッキリしてるで✨️

あくと · Answer

全てを一度止める

チャーリ · Answer

あらゆる感情を経験するのも一つの生きる意味
苦しみも怒りも絶望感も
逃げずに細かく観察しましょう

のんのん · Answer

空を眺めて深呼吸

えここ · Answer

ヤングケアラーなのかな？大丈夫？
これは役場に行って相談出来る機関に繋げてもらおうか
あと、ストレスは発散方法を4つ用意しておくと良いらしいよ！
私は歌を歌うとスッキリする

めふ · Answer

フランツ・カフカの「変身」って小説がありましてね。家族のため、身を粉にして働いてる主人公が、ある朝起きたら異形になってるってお話です。

心を鬼にして環境を変えることをおすすめします。夜逃げとかもあるし。

ヌシ様の人生は、ヌシ様が使うべく与えられたものです。どう生きるのも自由ですが、人に喰われてはいけないと、私は思います。

健康ちゃん · Answer

休みを増やして好きなことする！

学習障害メンサ · Answer

あらゆる音を消す

限界ストレス精神壊れかけの時どうしたらいい？

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