生活リズムの整え方おしえて
朝起きるために眠くないのに寝ようとすると不眠症になって逆に寝れなくなるし、眠くなるまで起きてても2時間くらいしか寝れなかったり結局起きる時間まで眠くならなかったりするからどうしたらいいかわかんない
大学生のうちは昼に寝てもなんとかなってるけど、将来夜寝て朝起きる生活になったらまた睡眠不足で鬱になったり日中に何回も倒れたりするだろうから働ける気がしない
ヤンバルクイナ
おつかれちゃん
3
ぷらん
そして、原始時代に交代で夜中寝ずの番（見張りをする、火を燃やし続ける、赤ちゃんの世話を代わるなど）をしてきたご先祖様の遺伝子のためかもしれない。
もし夜必ずみんな眠ると決まっていたら絶滅した可能性がある。なにしろ当時アフリカのサバンナの掘っ立て小屋や氷河期の洞窟が家だ。
夜中も起きられる人がいたおかげで絶滅せず今の自分が生まれた。その昔の遺伝子が強く現れた。これからも役に立つときが来るかもしれない。
なら、夜勤に対応できるのが特技と思ってそのようなお仕事に就くのが適材適所かも。
5
ししまる
31
まねきねこ
(絶対しないけど)
5てらだ
13
さと
れな
14
ちり⚾️🎤🍜🚛
これに尽きると俺は思います
5
すすまる
5 もっとみる 