便秘解消方法を教えて

Question

便秘解消方法を教えて

なお · Accepted Answer

水をたくさん飲むのと、ビオフェルミン飲むのオススメです！

かず · Answer

【結論】
自分に合うやつ一通り試す。

納豆、R-1、筋トレ（うんどー）
※お腹死ぬほど動かす※
お菓子食べない。

達成出来たら　自分　褒めてあげる！幸せホルモン？？！

お前だけじゃないぜ、苦しいのは
※お互いがんばりましょうかね

わたる · Answer

水分たっぷり摂取

とくさん · Answer

野菜の食物繊維が理想ですが
無理なら便秘薬？(^^)

往復ハガキ · Answer

フルボ酸　
一週間飲み続ければ改善します

四年以上続けているけど
一日トイレ平均6回

ちなみに、国産フルボ酸は苦くないのでオススメ

る · Answer

消化器内科に行って薬もらう。

リオ · Answer

ガチで答えます。
黒ゴマを大さじ3杯をそのまま毎日食べて下さい。

田舎のだれか · Answer

まくらたべてみて

ゆき · Answer

安易な回答はできない
まず腸内環境を整える
病院で相談　
（AI）

鳩時計🕊 · Answer

フルーツグラノーラ(低糖質)とフジッコのカスピ海ヨーグルトとオリゴ糖を続けていたら出るようになりました。
過去の友人の話だと、フジッコのカスピ海ヨーグルトを毎日1パックを1週間、それ以降は別のヨーグルトを一日1パック食べると出るそうです。
納豆も良いそうです。
発酵食品は人によって合うものが違うので、色々試してみてください。

便秘解消方法を教えて

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