双極持ってる人に質問。躁の時自分をどうやって自制していますか。そして躁の時期を乗り切る方法はなんですか。

最近薬を変えても躁がなかなかひどくてしんどい。薬で少しましになってるけど、無駄に物買ったり、電車使わず歩き回ったり、とにかく体が疲れる。