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なんにもしたくない病の解消方法は?

家事も片付けも買い物も趣味も風呂も求職活動も、なぁ〜んにもしたくないし、何にも手がつかないです……何から始めよう?
じん

じん

一日一回必ずやるルーティンを一つ作り、段階的に行動力を回復させていくか
スパルタ講師を付けて強制的にやらざるを得ない状況を作るかですね。
精神論が嫌われている現代の世の中でも、日本人は割と後者が合っていたりします。
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a´

何にもしないでいたらお腹はすくし眠くなるし…
この時点でご飯食べてるし睡眠取ってるから
ちゃんと何かできてはいる
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タマ

タマ

なにもしない。
そのうち飽きて何かし出す。
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賞味期限ギリ

賞味期限ギリ

長く歩いて、帰って丁寧に足の裏を洗って
昼寝
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たま

たま

何にもしたくなくなった原因を探して、
それを解決する?
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陽炎

陽炎

実はやれてることもあるってことに気づく
たとえば
 ◯朝、目が覚めたこと
 ◯クスリをちゃんと飲めたこと
 ◯トイレに行ったこと
 ◯水分補給、食事が出来たこと
 ◯なにもしたくない、と、ここに書き込めたこと
 ◯スマホは見れてる(イジれてる)こと
 ◯躰を休めていること
 ◯息を吸って吐いて〜、ちゃんと生きてること

もう、こんなに沢山のことが出来てる
なので、今はそれだけで充分

 ◯あと、睡眠(寝れなくても、ちょっとだけ寝れるだけでOK)
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ゆう

ゆう

なにもしない
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ナオ兄貴。🫧

ナオ兄貴。🫧

…………とりあえず…3点倒立でもしとく!?w
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たか

たか

なにかする
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Jack

Jack

なんにもしない
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