窓を開けて部屋の空気を入れ替えて、できたら10分だけでも散歩して、何か自分にご褒美をあげましょう。当時の選択を後悔するのではなく、そこからいかに自分が変わったかにフォーカスするといい経験だったなって思えますよ。