子育てママさんメンタル改善方法教えて。仕事とワンオペしんどくない?子供の体調で休む日も多い。イケる日もある。休日ワンオペ。どうやって疲れず頑張れた?

あや
麻痺してるだけ

心理カウンセラーさん

まりまり

MI
基本永遠に疲れ取れず蓄積して健康な日ほぼないです⭐︎二人でやるもの一人でやってるので疲れて当然ですよね。体も普通に壊れます。
頑張れないので頼れるとこには頼って、丁寧な暮らしなんて捨てて、イライラすることも多いけど今は子供が健康に生きてるだけで100点やろって思ってます。
成長して自分のこと一人でできるようになれば多少手が離れて楽だと思うんですけどね…その頃にはまた違う悩みが出るし、難しいですよね😓

momo

💜あかね🐰💜
常に疲れてる支え欲しいよね…

タヌキ
預けたら預けたで不安というストレスで休めない

コタロウ

なー
むしろ、体が軽い!って何?
どんな状態?ってくらいです笑
子供がいない時間
子供がいても一緒に休む
適度に手を抜いて
気も抜く

ma
他の方もおっしゃってますが基本ずっと疲れてます現在進行形で笑
デフォルトで慣れてしまってる自分も怖いとかたまにふと思いますがこういうもんなのかも、、と思ってます
メンタル回復としては本当に気を遣わないママ友と会い、子供同士は好きに見える範囲の広い野に放ち(野原や公園で遊ばせて笑)、
大人は大人でシート引いて昼飲みしたり、BBQしたり!
本当にこれができたから楽しく休日を過ごしたり息抜きなってるかなと。
子供は子ども同士で、大人は大人で。
分かり合えることも多いので。
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